Individuel/makker forløb

Et individuelt forløb er udelukkende målrettet DIG.
I et makker forløb har du fortsat dit eget mål og individuel samtale, men træner fx. sammen med din veninde, ægtefælle, mor eller kollega.

I alle forløb er der inkluderet fri træning i fitnesscentret, fri deltagelse på hold og fri adgang til offentlig svømning.

Ved køb af et makker forløb er der - 50 % på person nr. 2

Tre måneders forløb

1 træning pr. uge = kr. 4.800,-
2 træninger pr. uge = kr. 9.200,-
3 træninger pr. uge = kr. 13.000,-

Én måneds forløb

1 træning pr. uge = kr. 1.900,-
2 træninger pr. uge = kr. 3.300,-
3 træninger pr. uge = kr. 4.600,-

 

Et forløb kan fx. have fokus på:

  • Fedttab: Få lavere fedtprocent, bliv stærkere og sundere, øg din trivsel, føl dig tilpas med og uden tøj på, balance mellem livsstil og kost

  • Livsstil og sygdom: Hvis du har livsstilsygdom som diabetes type 2, slidgigt, forhøjet blodtryk m.m. Kan du få råd og vejledning, reduktion af gener og tilpasset motion

  • Træning efter skadesforløb: Bliv skadesfri, hjælp til smertehåndtering, smertelindring, teknik i træningen, bevæge dig frit og forebyg sekundære skader

  • Sport & performance: Større muskelmasse, øget mobilitet, kom i bedre form, forebygge skader, øget præstation og forbedret teknik

Du er altid velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende snak - så finder vi den helt rigtige løsning for dig.