Jump – effektiv træningsform

Jump er en sjov, energifyldt og effektiv træningsform, hvor vi træner på små trampoliner til god musik. Træningen kombinerer kondition, balance og styrke og giver en høj puls på en skånsom måde, da trampolinen aflaster led og knæ.

Holdet starter stille og roligt op, hvor vi gennemgår basistrin og grundlæggende bevægelser. På den måde får alle en god introduktion til Jump – og alle kan være med, uanset erfaring eller niveau. Undervejs bygger vi gradvist mere tempo og variation på, så du både får pulsen op, smil på læben og en sjov træningsoplevelse.

 Jump er for dig, der gerne vil have en effektiv træning, hvor kondition, koordination og glæden ved bevægelse er i centrum.

Praktisk information
Tirsdage: kl. 17.15–18.15
Instruktør: Birgitte og Mette

Torsdage: kl. 17.15–18.15
Instruktør: Britt og Pernille

Pris: Du kan deltage med hold medlemskab i Form & Fritid eller 300 kr. for 10 gange gennem gymnastikforeningen.

Læs mere om medlemskaber og klippekort her!