Stolemotion

Træning foregår som udgangspunkt siddende på stol. Alternativt med støtte til ribbe eller andet.

Vi træner med diverse redskaber fx. elastikker, små vægtskiver, bolde og lignende.

Ønsker du vejledning i, hvordan du mest hensigtsmæssig kommer op fra gulvet, hvis du falder? Så er der hjælp at hente på holdet her, hvor vi også træner teknikken i praksis.

Engang i mellem trækker vi de store gymnastikmåtter frem til mindfulness.

Vi har et godt socialt sammenhold på holdet.

Holdet er for alle ældre - går du med støtte af stok eller rollator, kan du også sagtens være med.