Yoga for mænd er det nye sort!

Oplev hvordan maskulinitet og yoga forenes i styrkeøvelser, kontrol og mental velvære.
Under træningen vil der arbejdes med hele kroppen, og muskler du ikke bruger til hverdag.

På "Yoga for Mænd" vil du erfare, hvordan din fysik, som adskiller sig fra kvinders, kan nyde godt af målrettede yogaøvelser. Mænds kondition og iltoptagelse er generelt bedre, men deres bindevæv er ofte mindre fleksibelt. Dette kan føre til en anden form for stivhed, der kan resultere i rygsmerter og andre problemer. Derfor fokuserer vores "Yoga for Mænd" på muskeltræning og øget smidighed, som du vil mærke positivt i din dagligdag.

Hvis du fx er boldspiller, cykelrytter eller løber i din fritid, er dette hold perfekt for dig. "Yoga for Mænd" fungerer som det ideelle supplement til din yndlingstræning, og giver dig bedre performance gennem kontrolleret åndedræt, forbedret balance og øget smidighed, som virker forebyggende mod skader og skavanker.

Derfor er yoga også for mænd:
- Reducerer smerter: Mindsker problemer i ryg- og nakkeregionen.
- Øget sportsperformance: Forbedrer præstationen i andre sportsgrene.
- Forbedret vejrtrækning og balance: Styrker åndedrættet og balancen.
- Skadesforebyggelse: Hjælper med at forebygge skader.

Holdet starter mandag d. 2/9 kl. 17.00-18.15
Træningen foregår i aktivitetsrummet.

Instruktør: Stephen