Ældretræning i fitnesscenter

Hvornår

Mandage kl. 9.30 - 10.30

Efter træning byder caféen på hygge, sang og fællesskab med deltagere i seniormotion, spinning og vandgymnastik.
Der kan købes 1 rundstykke og 1 kop kaffe for kr. 20,-.

Mulighed for omklædning og bad.

Målgruppe

• Ældre, som ønsker at bibeholde nuværende funktionsniveau.
• Ældre som er gående uden hjælpemidler eller med støtte af stok.
• Mulighed for vejledning i træning i maskiner, hjælp til at indstille maskiner, hjælp til at komme ind/ud af maskiner og hjælp til programlægning.
• Ældre som ønsker socialt fællesskab med andre i samme målgruppe.
• Du skal selv sørge for transport til/fra fitnessscentret. I centret er det muligt at låne en rollator til/fra fitnessscentret.

Mulighed for kredsløbstræning, styrketræning, balancetræning og faldforebyggende træning.

Der lægges et individuelt program, som tager hensyn til den enkeltes behov.

Fysioterapeut vil være tilstede i det omfang, der er behov. Dog undtagen i ferieperioder.

Pris

1. gang er en gratis prøvetræning.

Herefter koster det Ældremedlemskab til kr. 150,- pr. måned.

Ønskes træning på andre ugedage/tidspunkter koster det almindelig Center Basis medlemskab. 

Kontakt

Kontakt centret forud for opstart, så finder vi et tidspunkt, hvor vi kan hjælpe dig godt i gang.